Güneşin ultraviyole (UV) ışınları gözlerimizi olumsuz etkileyebilir ve katarakt, yaşa bağlı makula dejenerasyonu gibi ciddi göz hastalıklarına yol açabilir. Bu nedenle, dışarıdayken güneş gözlüğü kullanmak, gözlerinizi UV ışınlarından korumanın önemli bir yoludur.

Sağlıklı ve dengeli bir beslenme, göz sağlığınızı desteklemenin önemli bir parçasıdır. Özellikle A vitamini, C vitamini, E vitamini, çinko ve omega-3 yağ asitleri içeren gıdalar göz sağlığınızı destekler. Havuç, ıspanak, somon gibi besinler bu vitamin ve mineralleri içerir.

Göz doktorunuzla düzenli olarak görüşmek, göz sağlığınızı korumanın önemli bir yoludur. Göz muayeneleri, erken teşhis edilmesi gereken göz hastalıklarını belirlemenize ve tedavi etmenize yardımcı olabilir.

Bilgisayar, telefon ve televizyon gibi dijital ekranların uzun süreli kullanımı göz yorgunluğuna, kuru göze ve dijital göz yorgunluğuna neden olabilir. Ekran zamanınızı kontrol etmek ve düzenli aralıklarla mola vermek göz sağlığınızı korumak için önemlidir.

Sigara içmek, katarakt, yaşa bağlı makula dejenerasyonu ve optik sinir hasarı gibi birçok göz hastalığı riskini artırabilir. Göz sağlığınızı korumak için sigara içmemek veya sigarayı bırakmak önemlidir.

Tehlikeli işlerde çalışırken veya spor yaparken göz koruyucu ekipman kullanmak göz yaralanmalarını önlemenin önemli bir yoludur.